看完這些手稿，夏東等人全都愣住了，他們不敢相信地看着沈毅，“沈隊長，這，就只有這些嗎？”

手稿裏的內容不多，包括體能訓練、呼吸訓練、對戰訓練、刑偵訓練、槍法訓練，讓人吃驚的是，竟然連這幾天吃什麼東西都規定好了。

如果沒有最後那一條蛻凡的項目，這些手稿的內容也就和他們特種兵訓練方式差不多，只是加重了一倍而已。

“沈隊長，什麼叫煉獄？”夏東好奇地問道，他最關心的就是這個，這名字一聽就讓人不寒而慄好不好。

這到底是何種殘酷的訓練才能用這個名字啊。

“今晚你們就會知道了，現在開始十公里衝刺！”

沈毅不答，帶着這羣人開始衝刺。

軍人以服從命令爲天職，夏東等人也不多說，跟着沈毅等人跑起來。

而且，夏東心裏也有一股勁，雖然他武功比不上沈毅，但他還是想和沈毅比拼，他特別想贏沈毅一次。

“雖然我打不過你，但是，我的體力一定比你強！”夏東在心裏暗想。

這樣的想法，也存在於謝華等特種兵腦海裏，他們昨晚切磋了一下，結果沮喪地發現，他們這邊的刑警，竟然沒有一個人能夠打得過這些保安；

這些保安們一個個都像是武林高手一樣，特別可怕。

這讓他們倍感吃驚和不可思議，他們可是千挑萬選才選出來的精英啊，國家的頂尖棟樑，在這一家普通的市人民醫院，竟然連人家的保安都打不過，這讓他們臉面往哪兒擱啊？

贏！

無論如何，無論哪一方面，反正我們都得贏一次！

於是，在衝刺的時候，以夏東爲首的刑警們全都加快速度，想要把沈毅、孫慶陽等人甩在身後；

“這一次我們贏定了。”

他們也有這種自信，每一個特種兵的體力、耐力都是很驚人的，基本他們每天早上做特訓的時候，都會負重晨跑幾十公里，鍛鍊體力。

然而，很快他們就傻眼了。

沈毅、孫慶陽等人竟然加速了，而且，真的是在衝刺啊，速度飛快，簡直就和一羣美洲豹在奔跑一樣。

“瑪德，不能輸啊，絕不能輸啊。”

夏東等人大吃一驚，連忙提速，和沈毅等人並駕齊驅，不分上下。

讓他們震驚的是，奔跑了十分鐘，他們就已經有點兒喘氣，呼吸不順暢，肺裏如同火燒一樣難受，但沈毅、孫慶陽等人保持這種速度，竟然還能臉不紅氣不喘，呼吸很平穩。

不會吧？

他們難道就不會累嗎？

夏東、謝華等人全都無法相信自己的眼睛，這一切彷彿在夢中，不說身材健碩的孫慶陽、身材清瘦的沈毅，最讓他們吃驚的是，肥胖的楊光南竟然也能保持這種速度十分鐘。

美洲豹全力奔跑的速度可以達到120碼/小時，但是，他們最多能保持這種速度5分鐘，超過這時間將會呼吸衰竭；

而現在沈毅、孫慶陽等人竟然全速奔跑十分鐘，還氣不喘臉不紅，看樣子，似乎能夠全力奔跑三十分鐘以上，彷彿是人體永動機一樣。

就算是拳王泰森，全力揮拳、全力奔跑三十分鐘以上都會感到疲憊的啊；

騙人的吧，他們的體力、耐力怎麼會這麼好？

這不科學啊，人的體能有這麼強悍的嗎？

夏東等人是特種兵，還是刑警，觀察力很驚人，很快就發現，無論是沈毅、孫慶陽還是楊光南，這些保安的呼吸頻率全都和尋常人不一樣；

而且，他們更加震撼的發現，引領孫慶陽等人進行這種呼吸的人，赫然是跑在最前頭的沈毅。

“呼吸訓練法？”

在這一剎那間，夏東、謝華腦海裏閃過沈毅那些手稿的內容，這其中一項就有呼吸訓練方法。

這就是沈毅的訓練方法？

這呼吸方法也太神奇了吧？

看着夏東、謝華等人充滿渴望的表情，沈毅微微一笑，知道自己的方法起作用了，吸引到了這羣人。

這呼吸吐納方法，可是用來修煉內氣的，長久這樣呼吸下去，將會修煉出武俠小說裏纔有的內氣，自然會很非凡。

除卻呼吸吐納法之外，他教導的方法裏面，還有武俠小說裏描述的輕身提縱術，而且還是經過他改良了，適用於任何普通人修煉；

這樣的結合，沒有理由不快啊。

沈毅特意減慢速度，和夏東等人並肩奔跑，邊跑邊說，“夏隊長，我給你演示一遍呼吸吐納方法，看好了。”

接着，沈毅親身演示了一番他的修煉方式，再給夏東等人講解了一番，終於，在十公里衝刺結束之後，夏東、謝華等人都有一些輕微地掌控這種呼吸吐納法以及輕身提縱術。

“這就是你的訓練方法？太神奇了。”

跑完步之後，夏東、謝華全都震撼了，就這麼一個早上，他們就感覺自己渾身輕盈了很多，速度提升了不少。

要知道，要提升速度需要長年累月的訓練纔有一些效果，而現在纔是一個早上啊，他們難以提升的速度，竟然有提升了。

“我試一試！”

謝華休息一會後，他調整呼吸，猛然開始進行百米衝刺。

“哇~~好快~”

其他刑警見此，頓時有一些驚訝。

“多少秒？”謝華跑完之後，迫切問道。

在他邊上，一個刑警看着秒錶，目瞪口呆，結結巴巴地說道：“9，9秒65，我靠，你快和飛人博爾特一樣快了。”

奧運會田徑世界冠軍博爾特在100米短跑最高紀錄是9秒58，和謝華的速度只差了1.2秒。

“yes，yes，哈哈哈哈~~~我破紀錄了！”謝華興奮地在原地蹦了起來，激動得難以抑制。

他以前最高的速度是10秒，現在速度提升了一大截。

“我也來試試。”

其他刑警也都進行測試，結果很震撼，基本上每一個人都衝進了9秒大關，夏東最是震撼，跑出來的成績赫然是9秒4，比博爾特還要快。

他們看着這些成績，面面相覷，幾乎不敢相信這是自己的實力。

太不可思議了！

速度突飛猛進啊。

而後，他們所有人都看向了沈毅，眼神裏寫滿了大寫的服氣、敬佩、仰慕，這個人實在太神奇了。

甚至於，他們開始期待那個名爲煉獄的訓練了，聽孫慶陽等人說，那個訓練方法，纔是最重要的。

“好了，訓練完畢，巡邏去吧。”沈毅處之泰然，揮揮手，讓興奮的人開始工作，畢竟人民醫院是個大醫院，很容易就會出醫療事故，沒有保安鎮壓是不行的。

“記住，我們是保安，不要胡亂傷人，要弄清楚原委，如果是醫生的錯，那就控制好現場，院長會給病人一個公平的交待的。”

話畢，沈毅拍拍屁股站了起來，兩天時間沒看到張敏，怪想念的。

然而，就在這時，一個神色嚴肅、身材魁梧的黑西裝朝沈毅走了過來。