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    超級雙能衛 - 第74章 健身計劃字體大小: A+
     

    晚上九點半,健身房停止營業。陳悶需要把健身器材都擦拭一遍,然後打掃拖地,弄好之後才能回家。好在他只需要負責健身區的工作,更衣室和洗浴區由其他保潔員負責。儘管如此,一個人要把健身區的工作都做好,也得一個小時左右。一切忙活好,陳悶已經累得直不起腰來了,貼著牆面坐了下去。

    「閑了半天,這一會全給累回去了。」陳悶自言自語道。

    「怎麼樣?很累吧!」一個女生的聲音傳了過來。

    陳悶抬頭一看,是武玲。

    「你怎麼來了?忘拿東西了嗎?」陳悶問道。

    武玲笑著否認,說自己就住在這裡。一直在房間裡面收集論文資料,覺得有些累,就出來走走,放鬆一下。

    「你住在這裡?」陳悶有些奇怪,兼職的怎麼能住在這裡的。

    「嘻嘻……這家健身館是我爸的,我當然能住在這裡了!」武玲回道。

    陳悶一驚,趕緊站了起來,奇怪地問道:「那你還做這些工作?」

    武玲表示自己老爸比較嚴厲傳統,反對不勞而獲,所以就安排她在健身館兼職賺取生活費。她家的太極健身館不光在月原有,每個省會城市都有。

    陳悶簡直不敢相信,這麼牛掰的家庭,居然還要自己的孩子出來干這些工作。他以為有錢人都是揮金如土紙醉金迷才對,哪能幹這些低端的活。

    「我聽說你跟錢經理要健身計劃了是吧?」武玲拿了一罐可樂遞給陳悶問道。

    「謝謝。是的,你看我這身材,一陣風就能吹走似的,我想練得強壯一點。」

    武玲點了點頭,道:「哦,那咱們做個交易怎麼樣?」

    陳悶看著武玲,輕輕地點了點頭。

    「以後你有空就來健身房上班,給我多空一些時間,我幫你找專業訓練師帶你,咋樣?」

    陳悶想了想,覺得沒什麼毛病,就點了點頭。

    「那就這麼說定了,你趕緊回學校吧,很晚了。」武玲笑著對陳悶擺了擺手,回房間了。

    陳悶扭了扭腰,把東西放好,趕緊約車回學校了。

    一回到宿舍,陳悶便把自己跟錢傳的交易跟兄弟們說了一下,給他們通個氣,後面別露餡了。大家當然不會有意見,反正都是要去辦卡的,能幫陳悶弄一份健身計劃不是更好?

    第二天上午大家都沒有課,便跟著陳悶一起去了太極健身館。錢傳非常熱情地招待了大家,很守信地把健身計劃給了陳悶。

    「你比較瘦,跟其他人的計劃有些差別,專門給你出的喲!」錢傳道。

    陳悶感謝了他,然後便去工作了。

    錢傳帶著吳東他們交了錢辦了卡,然後又分別分配給不同的訓練師。

    陳悶拿著計劃書看得津津有味,上面不但有器材健身計劃,還有飲食安排,非常到位。

    飲食安排一天六餐,多餐少食,主要包含牛肉,雞胸肉,牛奶,豆類,水果等,總之是要合理膳食,營養均衡。

    器材健身則是五天分化訓練,每天鍛煉不同的身體部位的肌肉,讓其他部位的肌肉有足夠的休息時間。

    第一天練臀部,啞鈴彎舉和推舉,長凳臂屈伸,引體向上,杠鈴推舉,肱二頭肌下推等。

    第二天鍛煉腿部后側肌肉群和斜方肌,杠鈴屈腿硬拉,羅馬尼亞硬拉等。

    第三天鍛煉背部和肩部,寬握下拉,寬握引體向上,俯卧划船,啞鈴側平舉等。

    第四天鍛煉胸部,杠鈴卧推,雙杠臂屈伸等。

    第五天鍛煉股四頭肌,杠鈴深蹲,仰卧腿舉,坐姿蹬腿等。

    「我擦!專業的就是不一樣,想的還真是周到。」陳悶看完后不由得就發出讚歎。他現在開始幻想,經過三五個月的訓練,老子也能有一身肌肉,到時候我看你個陳濤還他么仗著身體硬吃我?老子要用同樣的方法撞翻你!

    不過,高興了一會,陳悶便發現了一個新問題。雖然自己可以免費試用健身器材進行訓練,但是這個食譜還真是有些麻煩了,都是他么的價格高的食物,自己這點生活費肯定支撐不起來。而且要少食多餐,不容易實現呀!如果把兼職的工資用掉,那又沒有錢還黃芳了,真是讓人頭疼啊!

    「要是跟吳東那樣的身材就好了,控制一下飲食,直接練就行,都不用增肥。胖子也不是一無是處嘛!」陳悶自言自語,表情有些憂傷。

    吳東等人跟自己的訓練師溝通了一下,就開始熟悉器材了,健身計劃明天會出來,到時候再給他們。

    另一邊,黃芳一人躺在賓館里想了很多,不過還是沒有想通。她把自己遭受的這一切不幸都歸到了陳悶和宮璇身上,若不是他們不清不楚的,自己怎麼也不會借酒消愁,也就不會被陳濤鑽了空子。此時的她已經喪失了正常思考的能力,只有滿腔仇恨。

    「我不要的東西,你也別想要。宮璇,咱們走著瞧!」黃芳自言自語,表情兇狠。

    時間很快,一周過去了。黃芳在陳悶的照料下已經好多了,雖然還是感覺虛弱,不過精神狀態上已經跟正常人差不多了。為了表示自己重生了,黃芳還特地去做了新髮型,而且特意選擇了黑寡婦斯嘉麗的短捲髮型。做好髮型回到宿舍把所有外套都給扔了,去市區買了一些黑皮夾克之類的衣服,完全改變了自己的甜美形象。

    「芳,你這些天都去哪裡了?打電話你也不接,我們還擔心你出什麼事了。還有,你這是?」張馨予看著黃芳的新形象好奇地問道。

    黃芳看著鏡子裡面的自己頗為滿意,笑著回道:「從今天開始,我重生了,再也不是以前那個柔弱的黃芳了。」

    張馨予和林宇春倆人有些懵,不知道黃芳這是怎麼了。不過,換了新形象的黃芳還是很漂亮,一種讓人敬畏的美。

    宮璇正好跟黃興約會剛回來,一看到黃芳簡直不敢相信自己的眼睛。

    「芳,你這是?」宮璇也忍不住問道。

    「怎麼樣?我的新形象。」黃芳笑著反問宮璇。

    宮璇點了點頭,表示非常有味道,比自己還要酷。

    張馨予和林宇春也跟著誇讚,確實不錯。

    「這一切都要感謝你和陳悶,不然我也不能獲得新生。」黃芳笑道。

    宮璇等人的笑容立刻僵住了,然後消失了。

    宮璇有些疑問又尷尬地苦笑道:「又來了!我都說了不要把我和他扯到一起了!再說了,你這換新形象跟我有什麼關係?」

    黃芳哈哈大笑,頗為瘮人,道:「我就是開個玩笑,別介意!」

    宮璇也勉強地笑了笑,說了句沒關係。不過,嘴上說沒關係,她心裡卻有很好奇,為什麼黃芳會改變自己的形象?難道是陳悶這混蛋不負責任?

    「那個,你跟陳悶還好吧?」宮璇小聲問道。剛一問,她便覺得不合適。雖然自己的本意只是關係黃芳,但是這樣顯得好像又扯到陳悶身上去了。

    張馨予和林宇春也是一臉懵逼,這孩子前面還說不要跟陳悶扯到一起,現在自己又提。

    黃芳似乎一點也沒有在意,笑道:「我跟他分手了,你滿意嗎?」

    「什麼?」宮璇睜大了眼睛,不敢相信自己的耳朵。

    其實也就是她不知道,張馨予和林宇春早就知道了,只是實在不想在跟陳悶有半毛錢關係,所以沒有告訴宮璇。

    「你很驚訝?可是這不正是你所想要的嗎?」黃芳苦笑道。

    宮璇並沒有否認,而是自言自語道:「分手了,真分手了,他怎麼能跟你分手呢?」

    宮璇走向林宇春,拿起她的電話,找到了陳悶的電話號碼,撥了過去。

    「喂!你個人渣,你幹完好事就拍拍屁股走了?一點責任都不想承擔是吧?你他么還是個男人嗎?你怎麼不去死啊?活著幹嘛?浪費空氣!人渣!敗類!」

    陳悶一接通電話就是一連串的辱罵,直接把他罵懵逼了,一時間都沒有反應過來。

    黃芳一聽,明白了宮璇得意思。她以為陳悶把自己弄懷孕了,打了胎就不認賬了,所以才這麼臭罵陳悶。但是,自己是被陳濤那個混蛋鑽了空子,不能讓陳悶說出實情。而且自己打胎的事情只有四人知道,千萬不能讓張馨予她們知道,不然自己還真是沒臉面對她們了。黃芳趕緊上前奪過來電話,立刻給掛掉了。

    「你幹嘛?現在還說這些有什麼用?你早點幹嘛去了?我早就讓你跟他之間要清楚明白,你現在罵死他有什麼用?」黃芳邊說邊把手機還給林宇春。

    「我早就把他號碼拉黑了,還要我怎麼清楚啊?」宮璇一臉無奈加著急。想到黃芳剛打胎,還在恢復期,便不予她爭吵。

    張馨予和林宇春趕緊上來把倆人拉開,寢室好久沒有平靜過了,三句不到就得吵。

    黃芳坐到自己的床上,心裡開始盤算自己的報復計劃,首先要報復的就是陳濤。

    「該你出場的時候了。」黃芳心裡暗想,然後拿出手機打開微信,找到周傑,給他發過去消息,讓他把陳濤打一頓。

    周傑還沒有徹底恢復,不過基本上已經沒有什麼障礙了,可以正常的訓練了。

    由於缺少了他,校隊沒有衝出山南省的預選賽,今年的全國大學生聯賽沒有了月原理工大學的身影。陳明又氣又恨,除了周傑,每天讓校隊超負荷訓練,務必保證下一屆要衝進全國四強賽。

    周傑看著微信,無可奈何,現在只能聽從她的,不然自己家可就要倒霉了。

    「沒問題,我會安排的。」周傑給黃芳回了過去。

    正好陳濤這小子太囂張,就幫他收斂收斂脾氣吧。



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