劉力三人雖然理論上大致了解了，但是實際運用上可就不一定行了。陳悶想了一個辦法，求宮璇幫忙，實地演練。

「喂，宮璇，你現在有空沒有？」陳悶撥通了宮璇的電話。

「幹嘛？」宮璇有些意外，這傢伙怎麼會主動給自己打電話。

「我們班在練習防守，現在缺一個懂球的人幫忙，我想了想好像認識的人裡面就你最合適了。能幫個忙嗎？」陳悶很誠懇地說道。

「哼！求我幫忙可以，你說幾句好聽的。」宮璇終於找到機會了，就沒聽這傢伙講過讓自己聽起來舒服的話。

陳悶想了想，實在不知道怎麼說，只好用手將話筒捂住，向陳宇等人求助。

「你就說，你長那麼漂亮，內心一定也很漂亮，來幫幫我吧，我真的很需要你。就這麼說，保證拿下。」陳宇保證道。

陳悶心裡犯嘀咕，上次聽你的被罵慘了，這下行不行啊？不過聽起來倒是挺好聽的，應該沒問題。

「你看你長那麼漂亮，內心一定也很漂亮吧？來幫幫我吧，我真的很需要你。」陳悶對著電話說出了長這麼大為止最深情的一句話。

電話另一邊宮璇聽了心裡莫名地很開心，但是又覺得這話不像這木頭能說出來的，或者說感覺上不是那個叫陳悶的人了。不過管他呢，好聽就行了。

「行！怎麼幫？」宮璇心裡爽了，自然願意幫忙了。

「你現在換上運動裝來籃球場，我在籃球場門口等你。」陳悶道。

「行，等我。」宮璇說著便掛了電話開始換衣服。

「喲！這是真的單約了嗎？還要換衣服呀！嘖嘖……看來是真的淪陷了。」黃芳看到宮璇很開心地掛掉電話去換衣服，不自主地就開起玩笑來。

「滾蛋！我就是去幫忙，別亂說，他們班籃球隊都在呢！」宮璇一邊換衣服一邊解釋。

「是嗎？有沒有帥哥啊？帶我一起唄！」黃芳湊過來央求道。

「那誰曉得，你要去就趕緊換衣服。」宮璇根本就不停止動作，一邊換一邊說。

黃芳一聽也趕緊換上運動裝，跟著宮璇一起去籃球場。

遠遠望去，陳悶在籃球場鐵欄門口正往這邊看。

「看人家還在門口等你呢！真是細心呀！他要是對我有意思，我都淪陷了。哈哈……」黃芳一邊走一邊開玩笑道。

「你喜歡呀？那我幫你說說？」宮璇笑道，只是心突然咯噔一下，不知道什麼感覺。

「別！你倆不是一對嗎？我可不做小三。」黃芳趕緊拒絕道。

「誰跟他是一對呀！我就是看他傻，找他做苦力的。」宮璇趕緊解釋道。

「那你要是這麼說，我可真跟他好了。」黃芳收起笑容說道。

宮璇一看黃芳突然認真起來，心裡一下子就難受起來，愣了幾秒鐘，回道：「那你就跟他好唄！又不管我的事！」

黃芳突然大笑，道：「騙你的啦！瞧你那損色……」

宮璇心情一下子放鬆了，倆人笑嘻嘻地來到陳悶面前。

「帥哥，我是來看你們練習的，不介意吧？」黃芳一見到陳悶就開玩笑。

「當然不介意，你來了更好。」陳悶開心地回道。

三人走進球場，向陳悶他們占的那個半場走去。

球場突然來了倆大美女，一個短髮幹練簡約，一個長發飄飄，兩種不同風格的美女，一下子把大家的目光都吸引過來了。

「嗨！美女，又見面了。」劉力見到宮璇打招呼道。

宮璇還以微笑。

「這位美女沒見過，怎麼稱呼？」劉力看著黃芳問道。

「我叫黃芳！」

「你好，很高興認識你！」劉力說著便要去跟黃芳握手。

陳宇一看，乖乖，陳悶一下子找來兩個這個等級的美女，真是的，怎麼也不早說認識這樣的，不然自己也不用到處尋找目標了。一看劉力要上去佔便宜了，陳宇趕緊搶先一步，上去跟倆人打招呼。

「你東哥看不下去了啊！雖然是美女，但是你們也別表現的跟沒見過女人似的，多影響我們寢室的形象。」吳東一本正經地教訓道。

劉力倆人有些不好意思的笑了笑，正在這時，吳東突然上前，笑道：「兩位美女好，我叫吳冬，很高興認識你們。」邊說邊伸手想去握手。

宮璇倆人都笑了笑回禮，沒有伸手。

劉力和陳宇正想罵吳東畜生，一看吳東被人拒絕了，忍不住大笑出來。

陳悶見大家也熟絡一點了，便開口道：「我們在練習聯防，需要實際演練一下，但是缺少假扮我們對手的人，所以請你們來幫個忙。」

「哦！就是讓我們假扮你們的對手進攻，你們練習防守陣型？」宮璇道。

「對，就是這個意思。美女看起來很懂球啊！我也很懂，而且很喜歡打，有空可以交流交流。」陳宇趁機聊聊宮璇。

「要不要臉，你那點皮毛還是悶騷教你的，要不是你不懂什麼叫聯防，悶騷也不會找人家來幫忙。」吳東毫不留情地揭穿陳宇。

眾人大笑，只留著陳宇有些尷尬。

陳悶給宮璇和黃芳大致交代了一下，只需要她們抱著球跑就行，不需要她們真打。

「好了，下面我們就開始演練，我會一直提示誰該怎麼做，大家注意集中精力。」陳悶在開始前給大家提醒道。

陳悶等人站好自己的位置。

「黃芳，你現在站到我這邊，這是我的防區。宮璇你拿著球從中線那裡走過來。」陳悶指揮道。

黃芳走到陳悶的防區停下，時不時地看一眼陳悶。

宮璇抱著球從半場走了過來，走到即將進入三分線時，陳悶讓她停了下來。

「大家記住，持球人只要在三分線外，我們都不要動，但是一定要保持始終看著球，知道球在什麼位置。」陳悶提醒道。「現在宮璇在正對籃筐的位置，你們看，她跟籃筐直接一點阻礙都沒有，必須要立刻將她趕到一邊。老姚，你先上前把宮璇趕到我的防區夾擊。」

姚生立刻上前逼搶。

「宮璇你往我這邊走，我現在要上前跟老姚夾擊宮璇，劉力你要上提，吳東往阿力那邊移動兩步。」陳悶提醒道，然後上前夾擊宮璇。

「宮璇將球傳給黃芳，黃芳抱著球往陳宇方向跑。老姚要及時回到自己的位置，阿力回自己的位置，陳宇上提，吳東移動到陳宇方向一兩步。」陳悶繼續指揮。

「黃芳停下。大家看到沒有，黃芳現在停在我和陳宇的共防區，那我倆就得對他進行夾擊，黃芳繼續往陳宇的防區跑，我就得退回來，吳東就得上前與陳宇一起夾擊黃芳。」陳悶邊說邊演練。

「現在我們換個位置，黃芳去老姚的防區。」陳悶繼續帶領大家演練另一種情況。

「大家看到了吧？不管球到哪裡，持球人面前始終面對著兩個人的夾擊，他必須要停球或者傳球，即使勉強投籃，命中率也不能和正常投籃相比。」陳悶道。

經過這麼一演練，大家明白了，原來說那麼多，實際做起來就這麼點事情。

「你們覺得這簡單，是因為我們現在是在演練，而且有我的提醒。下面我們來一次真實模擬，我不提示大家，看看效果如何。」陳悶道。

黃芳再次來到陳悶的防區，宮璇再次從正面走來。這次沒了陳悶的提醒，姚生根本不知道及時上前逼搶，還是陳悶提醒了他才上去。他上去以後劉力和吳東根本不知道怎麼移動，陳悶又不得不提醒他們。如此這般，陳悶不得不帶著大家重複訓練，直到他不提醒，其他人也知道該怎麼做。

練習了聯防，接著便是怎麼破解對方上中。還是一樣，先是陳悶邊做邊提醒，直到後來不需要提醒大家也知道該怎麼做了。

「雖然大家都知道怎麼做了，不過這還是不行，因為這速度太慢了，真正的比賽要比這速度快，強度大，還有各種身體對抗，所以大家不要太開心。」陳悶怕眾人驕傲，便提醒道。

「說得對，你們這跟過家家似的，要不要試驗試驗效果怎麼樣？」

這時場邊突然傳來一個聲音，將陳悶等人的目光吸引了過去。