台下眾人目瞪口呆，冷汗狂流。

何勇掙扎著從地上爬了起來，一隻腳腳踝輕重，顯然傷到了筋骨。不過他倒是硬氣，愣是沒有叫出聲來。

「何哥，你沒事兒吧？」散協成員連忙上前相扶。

何勇咬牙切齒，這回是小孩他媽失蹤，丟大人了！

「好，算你厲害……」

何勇沉著臉，一瘸一拐的走出兄弟散打館，連招呼也沒跟九老先生打。

九老先生收回驚駭的目光，對著台上的葉凡拱了拱手，「蒙面小兄弟……」

「九前輩，還沒打完呢！」葉凡活動了一下右拳，又隨意踢了踢腿，隨後伸了個懶腰，輕鬆笑道：「啊！休息的差不多了，咱們繼續！」

散打協會剩下的拳頭紛紛汗顏，心裡打起鼓來。

繼續，繼續個屁啊！

你小子很會演戲嘛，剛才累得跟狗一樣，這才休息幾分鐘，就又生龍活虎起來了？

連何哥都擋不住你一拳頭，我們上去豈不是找虐？

葉凡見台下眾人低頭不語，慫得跟小貓咪似的，便不再堅持，一個扭身跳下拳擊台，把拳套摘掉。

「不打就回去，以後還敢上門挑戰，我不會留手了。從今天開始，兄弟散打館由我坐鎮！」

葉凡說著，徑直朝元因的辦公室走去。

兄弟散打館的成員歡呼一聲，簇擁著葉凡來到辦公室。

幾個骨幹跟了進去，其他人都在窗外恭恭敬敬的站著，手裡拿著紙和筆，似乎想要葉凡的簽名。

葉凡坐到茶几上，給自己泡了一壺茶，有些詫異的看向那幾個骨幹。

「咦，你們跟進來幹什麼？」

「蒙面大師兄，以後你是不是會在咱們拳館教拳啊？」

一個染著白髮的青年十分自覺，見葉凡泡了茶，便連忙給他倒上，一臉的神情格外尊崇。

「看情況吧。」葉凡接過茶杯，呵呵一笑：「有空我就會過來坐坐，畢竟師父吩咐過了，得多照看一下元因師弟。」

「真的？」一眾成員欣喜異常，「那以後還請大師兄多多照顧！」

「你們很喜歡搏擊？」葉凡問道。

「嗯。」眾人連連點頭。

葉凡抬頭看向幾個青年，隨便指了指：「你們幾個過來。」

「啊？」被點到名的成員紛紛一愣，恭恭敬敬的來到葉凡面前，「大師兄，有什麼指教嗎？」

葉凡沒有說話，伸手在他們身上捏了捏，露出惋惜之色：「你們幾個根骨驚奇，是練武學的好材料，只可惜太晚了……」

「大師兄，什麼叫太晚了？」白髮青年不解。

「如果我沒猜錯，你們應該是在十六歲之後才開始接觸搏擊的吧？」葉凡拖著下巴，低聲說道：「而且，最早並沒有橫練筋骨，而是把大量時間花在肌肉的塑性上。」

被葉凡點名的青年全是清一色的肌肉男，不用摸，直接看都能看出來。

他們剛開始的確只是玩健身，為了方便泡妞兒。

後來跟元因熟悉了，才轉到散打館來玩搏擊。

由於身體條件好，力量在健身的時候得到很大的提高，所以實力在眾多散打館會員中算是佼佼者。

可是，再強壯的身體，不會運用照樣白搭，跟散打協會的職業拳手一比，基本都是被KO的結果。

今天葉凡讓他們大開眼界，驚為天人。

此時他說著純屬扯淡的言辭，在眾人耳中也成了金玉良緣。

「太……太厲害了！大師兄，我們都是十七八歲才開始健身的，要不是元老闆這兩年搞散打館，我們也不會加入進來。」

「大師兄，你隨便一捏，就能看出這事兒？哇塞，簡直跟小說里的武林高手一樣！」

「廢話，大師兄可不就是武林高手么？站位高，自然看得准啦！」

「何勇厲害吧，咱們濱海前三的職業拳手，結果大師兄一拳就打飛了他！」

「大師兄，你是不是用了內力啊？」

「對對對，我記得大師兄比賽前說過，他練了火雲掌。一開始我還不信，現在想想，大師兄剛才那一招說不定就是從火雲掌里演化出來的！」

「怪不得我感覺到一股熱氣，還看到大師兄拳頭上冒出火光，原來世界上真有這種神奇的武功啊！」

眾人越說越離譜，估計再講下去，連降龍十八掌都要出來了。

「差不多就得了，沒那麼誇張。」

葉凡不以為意的擺了擺手，那神態在眾人眼中顯得無比高深莫測。

「其實，大家的基礎都很不錯，特別是你們幾個。」

葉凡從白髮青年等人佩戴的飾物上，就看出他們是元因的超級VIP，索性把他們往高了捧。

「雖然我跟隨師父練武二十年，但是資質並不傑出，筋骨遠不如你們幾個端正。

只是，你們太遲修習腿腳功夫，導致一直很難突破瓶頸，這是很常見的事情，並不難解決。」

「大師兄，你是說我們還有機會？」白髮青年等人大喜過望。

「自然。」葉凡點了點頭，「每天扎兩個小時馬步，手指支撐俯卧一個小時，不出一個禮拜，你們就會深有體會的。」

葉凡是老手了，自然清楚怎麼突破健身的極限。

武術是華夏的國術，很多基本功都是具備科學道理的。

健身的局限性在與自身力量的支撐與平衡，馬步和手指俯卧撐對於這些局限性非常有效。

再者，葉凡看得出來，這些人在練習搏擊之後，大部分都是在耍花拳繡腿，吃身體素質的老本。

久而久之，不僅對自身沒有提高，反而會懈怠了力量的均衡發展。

馬步和手指俯卧撐正好填補了這方面的空缺，只需一小段時間，便可以很快見到成效，只是在下一個瓶頸，就很難突破了。

不過，現在有了葉凡這個標杆，大家的激情瞬間給調動起來。

三個小時練習馬步和手指俯卧不是問題，只要能變牛逼就行！

「大師兄，我們若是一直練下去……」

「多厲害我不能確定，但是打我第一個對手，輕輕鬆鬆。」葉凡笑道。

他不是無的放矢，只要這些人的基礎上去了，大不了他花點時間指點他們幾招實用的招數，解決袋鼠那個半吊子，絕對沒問題！

「袋鼠？」白髮青年倒吸一口冷氣。

袋鼠雖然在散打協會裡不咋地，可是放在兄弟散打館，絕對一等一的牛逼。

畢竟，業餘拳手和職業拳手還是有很大差距的。

「不過……」

就在大家欣喜不已的時候，葉凡話鋒一轉，「我說的基礎訓練消耗大量能量，對於飲食的要求同樣嚴格。普通的食材不容易消化，所以在這段時間裡，飲食要精益求精。」

「大師兄，那我們應該怎麼做？」

「這個應該不用我教你們吧！職業拳手怎麼吃，你們就怎麼吃。」葉凡仰著脖子，忽然一拍大腿。

「對了，上次師父來的時候，元因師弟請我們吃了一餐很不錯的面點。

他們那裡製作的肉食營養糕點備受我師父好評，他還說長期搭配正餐食用，可以潛移默化改善我們習武之人的體魄，提高身體素質。」

此話一出，眾人紛紛問道：「大師兄，那家店在哪裡？」

「不知道，我對濱海又不熟悉。」葉凡搖了搖頭，「不過，那家店是元因師弟朋友開的，你們直接問他就好。」

「對對對，以元老闆的為人，他肯定不會私藏！」

「哎呀，元老闆太不厚道了，有這麼好的地方居然不告訴我們！」

「稍安勿躁。」葉凡神情一整，低聲囑咐道：「飲食只是催化劑，打鐵還需自身硬。你們想要成為高手，還需要在基本功方面下苦工。

等你們到了一定境界，我會傳授你們一些武學秘招，熟練之後，你們基本上都能輕鬆解決電視機里那些不入流的拳手。」

就算不入流，那也是職業拳手啊！

散打館成員一個個興奮不已。

他們大多都是家事殷實的富二代，官二代，平時根本沒啥理想追求。

如今葉凡的話在他們內心深處生根發芽，讓他們找到了人生目標。

且不說能不能成為職業拳手參加比賽，光是想一想就足夠讓他們激動了。

這時候，元因一臉蕩漾的從外面走了進來。

「喲，你們都圍著我大師兄幹什麼呢！他才剛打完拳賽，就別打擾他休息了！」

「對對對，讓大師兄休息，我們先撤了。」

白髮青年在這些人中挺有威信，一擺手大家就乖乖聽話。

可是，白髮青年剛到門口，又溜了回來，對元因笑道：「元老闆，剛才大師兄說了一個什麼甜品店，是哪邊開的？」

「你是說營養糕點啊，我一個大學同學開的，怎麼了？」元因撓了撓頭，賊兮兮的瞟了葉凡一眼。

「元老闆，你也忒不講義氣了。咱們這麼多年的老相識，你知道這麼好的東西，一直藏著掖著。」白髮青年埋怨道。

「唉，我最近也才知道他在做這個。」元因打了個哈哈兒。

「他過幾天才正式營業，現在還在研發產品。公司叫『諾梵時尚餐飲』，在盛達廣場和中心商城那邊都有門麵店。

對了，我跟他說好了，等他把店開起來后，會在我所有的健身房裡開設廚房，專供大家健身所需。」

說著，元因對葉凡擠眉弄眼。

「大師兄，我朋友說，等產品完善後，想請你去品嘗品嘗，看看是否適應健身和練散打的會員身體所需。」