「打腿是自由式永恆不變的重頭戲！」

  水中，陳珺可語氣緩緩地教授：「即便掌握了即便動作後，想要真正在水中熟練運用，還需要很長時間堅持不懈的練習。Google搜索」

  「嗯！我會堅持的！」少年語氣堅定。

  他難得一本正經的表情，讓陳珺可覺得似乎更為搞笑。

  她儘量讓面部表情看起來更嚴肅，板著臉孔指點：「對初學自由式的人而言，打腿是個難點。很多腿部肌群，平時的運動中根本用不到，而且陸上運動也沒法鍛鍊，在自由式中卻需要使用到。初學時，打腿動作不是一步就能到位的。一開始你的腿會忍不住去彎曲，特別是習慣了蛙泳的人。」

  她邊說邊拍拍自己的膝關節：「所以有時候腿會稍微的彎曲一點兒，這是不要緊的。雖然教練在教自由式時，總是督促我們要繃直了腿，但實際在操作過程中，筆直得像樹枝一樣的雙腿是無法完成那種標準的鞭狀打腿的。」

  她說完，身體微微向前一傾，就像條美人魚一樣向前游去了。

  筆直的雙腿擺動幅度很低，完全藏匿在了身體後方，從身體到大腿近乎成一條直線。

  是完美的打腿動作！

  陳珺可游出不過十米，停在水裡，回頭站起身，道：「我們的膝蓋需要微微彎曲，使小腿背部上抬，不過幅度不能過大，要做到把身體藏在後邊，從而減小因打腿造成的阻力面。最後一步在腳踝處，運用腳踝的靈活性和柔韌性，讓腳背迅速有力地向下壓水，這時的腿部完全伸直了。就是標準的鞭狀打腿了！」

  她說完，再度示範一次。

  裸露在泳衣外的肌膚和她的臉，在清涼的水裡白得發光。

  那一刻，他恍惚覺得她就像是一條美人魚——像極了他後來賠給她的那本《格林童話》封面上的美人魚。

  「喂，發什麼愣呢！」

  女孩嚷嚷：「我已經示範兩次了，你游一次給我看。」

  她下命令。

  明明平時看她和任何人說話都很客氣，很委婉的，可偏偏遇上他，語氣就冷酷得像一塊頑石，似乎毫無迴旋餘地。

  「哦。」少年嘟囔了一聲，撲向前，打腿，一氣呵成。

  可沒游到二十米，女孩就在後喊：「等等，你膝蓋太僵硬，跟你說好幾遍了，所謂直腿鞭狀打腿並不是真的指『直』，而是不要讓腿過度彎曲增加阻力。另外你打腿時一定要有力，整個腿部成一條直線。初學時是會不習慣，所以一開始腿稍微彎點兒，會更容易。你游時一定要記住，去體會那種雙腿交叉打水的感覺。練習一段時間後，再慢慢讓腿變直，更直。等到很熟練時，就會需要腰部也發力，腳踝放鬆。這些你暫時還體會不到。」

  她說著拍了一下少年的腰，他忽然覺得全身都繃直了，心跳劇烈。

  為了撫平心情，他趕緊按照她的話語展開訓練，一口氣潛入水中游出十米遠，才探頭吸氣。

  「肺活量還真好啊！」

  陳珺可瞪大了雙眼，內心冒出無數個驚嘆號。

  就在下午的訓練中，狀態很好的白羽也就堅持到第九米時，探頭吸了一口氣。

  而肺活量和體力在李聖月而言，簡直像自帶的超能力。

  在陳珺可不遺餘力的指導下，李聖月以自由式姿勢一口氣在五十米泳池裡游十個來回。

  等他張著口伸開雙臂靠在泳池邊上大口喘氣時，陳珺可就披著浴巾蹲岸上不遺餘力地糾正他剛剛動作上的錯處。

  最後給出一個正面的肯定：「不過你這才剛剛練習，就有這樣的動作了，已經非常了不起了！」

  女孩的鼓勵像一道光，一下照亮了少年的心扉。

  他微笑點頭，仍舊稚氣的臉上掛滿了不知是汗珠還是水滴。

  看他似乎還沒緩過氣，女孩繼續侃侃而談：「自由式是所有泳項中最為省力的，而且也是唯一一個有長距離賽的項目。如果你游得很好了，將來成為職業運動員時，這個泳項的訓練甚至會細化到腳趾部分。」

  「哦？」他很感興趣地扭過頭，凝望著她的臉。

  不知道為啥，每次她專注說話的樣子，他都覺得甜到心裡了——哪怕是一張毫無表情的冰塊臉。

  「那些自由式很厲害的職業運動員，他們在每一下打腿結束時，會下壓發力，讓腳趾微微翹起，形成一股細微推力，作為一次打腿前進的收尾。」

  她語言生動，令他眼前好似展開一幅畫面——是電視機里一隻運動員的腳，腳掌長而寬闊，每一節腳趾都格外細長。在打腿結束的瞬間，五根並列的腳趾伸出水面再落回水中，立時激起無數細微的氣泡，完成一次打腿最後的助力。

  看他聽得認真，她心下也歡喜，接著解釋：「可別小看了這一點兒推力，積少成多，滴水成河。這一下露出水面的腳趾能將少量的空氣拖回，而帶入水中的空氣伴隨這持續的打腿動作，一下就能提高整個打腿速度。」

  「真厲害！」李聖月贊道：「那你練習到這個程度沒？」

  陳珺可撇撇嘴：「我都說了，起碼要到職業選手的程度才行吧。」說著一泄氣，似乎對自己多少還是有點失望。

  這段時間裡，她的自由式速度並沒有提高，是以在練習中數次落後於甘甜。

  以至對方提出承包這次全市中學生冬泳錦標賽自由式的所有項目時，連章慶華教練和付霜霜都無法出言阻止。

  李聖月看出了她內心的焦慮，趕緊轉移話題，問：「對了，那你怎麼知道呢？我看平時教練應該沒講這些吧？」

  「是白羽哥告訴我的，他在一本叫做《游泳世界》的雜誌上看到的。」她語氣輕盈地道。

  不知怎麼回事，「白羽」兩個字就好像兩記重錘，重重打在了少年的心弦上。

  讓他有一絲輕微的不喜。

  他不喜歡她每次提起這個名字時臉上那種發自心靈的笑，也不喜歡她每次看到他時眼裡那種崇拜的光芒。

  李聖月猛然一下向前，以蛙泳的姿勢游出十多米遠，探身出水面，抹一把臉上的水珠，大聲道：「我已經學差不多了，換我教你蛙泳吧？」

  「好啊！」少女微笑回應，從岸邊輕輕跳入水中。