第93章 0092更快 更高 更強

  體育特長生的招生體考，因為針對訓練的項目不同，測試的內容也五花八門。【，google搜尋】

  不過總結起來就是滿分100分，身體素質占60%，專項技能占40%。

  陳覺由於是來旁聽的，又不是專業體育生，李睿對他提出的測試就變得靈活了一些。

  「張學特，你過來陪學長跑個100米！」

  李睿衝著跑道盡頭正在做拉伸的幾個體育生招了招手，其中一個長相精瘦的小個子男生就一臉嬉皮笑臉地溜了過來。

  「學長好！」張學特沖陳覺打了聲招呼，然後以蹲踞式的姿態趴在了起跑線上，腳放在了起跑器上。

  陳覺以前沒接觸過這些專業的跑步項目，就學著對方趴了一下，發現非常彆扭。

  「小陳，你就用正常的站姿起跑。」

  「蹲踞式起跑需要長時間訓練，初學者不適應的。」李睿估計是看出了陳覺的彆扭，在邊上提醒了一句。

  陳覺一聽立馬就不折騰了，起身擺了個令自己舒服的起跑姿態。

  「各就位，預備~」

  李睿拿起了手中的電子信號槍，隨著一槍打響，陳覺和邊上的張學特同時反應過來蹬腿出去。

  只是一起不，陳覺就發現自己落後了。

  蹲踞式起跑明顯更適合起步時的蹬腿發力。

  而且陳覺沒練過短跑，後續的追逐全靠身體素質去硬剛。

  等到100米跑完，衝刺到終點時，已經被前面的張學特拉開了近10米的距離。

  「100米手記11秒93。」

  李睿掐著秒表報了一下陳覺的短跑成績。

  至於陪跑的張學特，則是跑出了10秒88的手記成績。

  「差了1秒多？」

  「難怪被拉出去那麼遠。」陳覺站在終點線喘了幾下粗氣。

  這短跑比較注重個人的爆發力，別看距離不長，但是全力衝刺下來雙腿肌肉同樣有些發硬發酸。

  「李老師，我這短跑成績……」陳覺慢慢湊了過來。

  「還不錯！手記能跑進12秒，已經有三級運動員的水平了。」李睿點了點頭，剛才他全程觀察了陳覺的短跑姿勢。

  無論是擺臂還是抬腿都極不標準，一看就是沒有專業練過的。

  能單靠身體素質硬莽出這個成績，已經足以說明陳覺這段時間的堅持鍛鍊非常有效，只是還趕不上專業的短跑運動員。

  ……

  測完100米短跑，大概摸清了陳覺的下肢爆發力。

  李睿就領著陳覺下了跑道，去了田徑場側面的跳遠沙坑位置。

  這一次測試的是跳遠，沒想到從未練過跳遠的陳覺，在助跑之後居然能輕鬆躍出6米出頭的距離來，再一次讓李睿感到眼前一亮。

  「明明發力姿態都不對，居然能有這樣的爆發力，看來這小陳的運動天賦確實不錯！難怪敢自稱運動發燒友。」李睿心中嘀咕。

  測了幾次跳遠，又帶陳覺去了鉛球的拋坑。

  這時正有兩個大塊頭體育生在練習，只見他們抓著鉛球舉在了肩膀眼窩處，然後一個後側步加轉身用推擲的方式將鉛球給全力推出。

  「咚」的一下沙坑震盪，鉛球落地時的衝擊力，直接將沙坑砸出了個凹洞，濺起的塵土更是灑了一地，一看鉛球飛出了19米多，已經達到了國家級運動健將的水準。

  「好猛！好壯！」

  陳覺瞄了這兩個大塊頭體育生，目測他們的身高都在190左右，體重最起碼上了200斤，而且他們應該是主練的田賽項目上肢明顯比下肢更加粗壯有力。

  見李睿帶了個陌生面孔過來，這兩個大塊頭體育生就熱情地讓出了場地。

  「李老師，我能用自己的方式投嗎？」

  陳覺知道這鉛球測的是自己的上肢力量，就上手掂量了一下那鉛球的重量。

  跟自己買的賽用鉛球一樣，都是16磅重的標準男子鉛球。

  在陳覺眼中，這鉛球不過是重一點、大號一點的暗器而已。

  在將圓滿的【暗器投擲】手法運用到這抓握鉛球上，陳覺腦海中立馬構思出了一種能更大發揮投擲鉛球的姿態。

  「自己的方式？」

  「那你注意一下安全，別把手臂拉傷了，待會還要測一下伱的標槍成績。」李睿點了點頭，帶著兩個學生避退地遠遠的。

  陳覺見狀，便學那兩個大塊頭體育生一樣將鉛球架在了自己肩膀與下巴中間的眼窩位置。

  不過他沒有使用剛才那兩人的後撤滑步式投擲姿態，而是雙腿開立，以一隻腳作為支柱，另一隻腳擺動，整個人像是陀螺一樣在投擲點原地打了兩個轉後，手臂猛地一拋甩，將鉛球斜向上地拋飛了出去。

  這一幕不單單把李睿看傻了，就連那兩個大塊頭體育生都看愣住了！

  「臥槽！」

  「旋轉式投法！」

  「牛逼！」兩個體育生擱旁邊大聲議論道。

  而陳覺投出的那顆鉛球，卻是在半空劃出了一個完美的拋物線，「咚」地一下砸進了拋坑中。

  李睿急忙拿著尺子上去量了一下：「23米！」

  「小陳，你再投一下試試！」李睿有些興奮，急忙從拋坑裡退到了邊上。

  陳覺見狀，又試了一手剛才那種旋轉拋投的姿勢，這一下同樣投過了18米線，只是沒有剛才第一次投的那麼遠，只達到了11米。

  顯然是連續的爆發投擲，讓他的體力有所下滑。

  「李老師，這個成績怎麼樣？」陳覺看了一下自己兩次投擲的落點，距離邊上兩個大塊頭的成績差了一大截。

  他以為自己水平不行，哪想到得到了李睿一陣誇讚。

  「已經過了國家級運動健將的水平線了！」

  「而且你還是用的最先進的旋轉式！」

  「之前確定沒練過專業的鉛球？」

  李睿雙眼放光，他感覺自己這回是真的撿到寶了。

  因為李睿在給陳覺做體測過程中，仔細琢磨了一下，突然發現陳覺之前在交談中報出來的那些看似有些花里胡哨的運動項目，像攀岩、傳統武術里的暗器、標槍、射箭這些，其實大部分都是針對上肢力量開發出來的。

  再加上發現陳覺跑步、跳遠的水平較弱，顯然是下肢力量沒有得到充分鍛鍊。

  如此一想，就能猜測到陳覺的真實實力會在這些與上肢力量相關的田賽項目中。

  沒想到剛試了一手男子鉛球，就讓李睿發現了閃光點。

  「確實是第一次投，有不對的地方嗎？」陳覺心虛地問道。

  「沒有不對！你投的很好！」

  「咱們國內投鉛球的技術動作一直比較落後，到今年為止還在很多現役鉛球運動員還在採用傳統的後撤滑步式，用旋轉式的人很少。」

  「其實在歐美田賽圈裡滑步式已經落伍了，國外現役的一線選手都在用旋轉式在投，鉛球成績這塊咱們確實落後國外一大截。」李睿解釋了一番。

  國內鉛球記錄目前在41米，國外的則是已經提升到了51米。

  這裡不僅僅是人種力量上的差距，更多的還是技術要領、和日常訓練方式上的差距。

  就拿100米短跑的蘇神而言，在使用國內傳統的短跑訓練方式時最多跑到10秒。

  一直到後來請了國外教練，開始加強了力量訓練，改變了起跑時的運動姿態，以及全程的發力方式，身為黃種人的蘇神卻能衝刺進百米83的成績出來，其實這一點就說明黃種人的運動體質並不比黑人、白人差。

  當然了，聽完李睿對鉛球技術要領的描述，陳覺這才明白他剛才憑著滿級暗器手感試出來的旋轉推球有多牛逼了。

  居然讓他一下子跨越了基礎的滑步式，一下子觸碰到當今鉛球圈裡最先進的投擲姿勢。

  只能說滿級的【暗器投擲】YYDS！

  當然了，陳覺這兩次鉛球投資，還讓【狩獵投擲】的熟練度出現了+5+4的提示，就說明這項運動同樣符合了陳覺之前的猜測。

  投擲鉛球這項運動，追溯到人類祖先時期，果然跟投標槍一樣被開發出來都是用來捕獵食物用的。

  ……

  測完了鉛球，在看見那兩投破18米的成績後，李睿就越發感覺到陳覺這個「運動發燒友」的種種不可思議之初。

  普通人想靠單純的身體素質，拉近與運動員的差距其實非常困難。

  更不用說在別人日夜訓練的專業技能領域，去實現打敗對方，這就更加不可能了。

  等到陳覺測完標槍，一標飛出了68米時，李睿就更加篤定了自己的想法：「這個小陳不簡單！」。

  「比起之前嘗試又提升了2米多的距離，是因為最近手部力量有提升嗎？」陳覺看著投完標槍的成績，心中嘀咕了起來。

  這種明顯的進步，讓陳覺有些感到興奮。

  不過在投完最後幾下標槍後，陳覺也感覺到了一種難以抗拒的疲憊，一屁股坐在了田徑場中間的草坪上，大口喘息了起來。

  至於李睿，在記錄完陳覺的幾項體測成績後，就蹲坐到了他邊上開始一本正經地分析道：「小陳，你的運動數據我已經收集地差不多了。」

  「從現目前的情況來看，你的上肢爆發力已經達到了一級運動員甚至接近運動健將的水準。」

  「不過你的下肢情況就差多了，大概只有三級運動員的水平。至於身體核心力量這塊也不夠，體能這塊也只能算中等偏下，還有身體柔韌性也需要提升。」

  「按照更快、更高、更強的運動員標準，你身上還有許多方面需要提升。」

  「只不過，以你一個業餘愛好者的情況能達到這種水平，已經非常厲害了！如果你不是旁聽生，我甚至都想把你招進咱們江大的校隊練一練。」

  聽完李睿的一陣近乎彩虹屁的誇讚，陳覺也是一臉心虛地受教起來：「那我的訓練計劃……」

  「放心好了！」

  「剛才你那個旋轉式推鉛球，讓我多了不少靈感。回去後我會找些國外最先進的訓練方式，幫你出一期專業的訓練計劃表。」

  「你又不是專業的運動員，就不用去計較那些技術要領和條條框框的規則了，用最先進的訓練方法准沒錯。」

  「不過咱們事先說好了，運動訓練還是講究適度，超量的話會容易受傷。要是有什麼不懂的，以後你只管來找我問就是。」李睿拍了拍陳覺的肩膀，承諾了會給陳覺出訓練計劃，這可算是給陳覺吃了一顆大大的定心丸。

  而且一聽到國外最專業的訓練方式，陳覺心中甚至多了幾分期待。

  自己下午就跟著慢跑了一節課，就暴擊了05屬性點出來。

  這要是學會了那些先進的、科學訓練方式，屬性點提升到效率不得直接起飛咯？

  不過一想到運動中會產生的諸多後遺症，陳覺還是特意找李睿問了問哪裡有專業的運動按摩師傅。

  「咱們學校里就有專業的校醫和按摩師，不過你不是校隊的，肯定請不動他們。」

  「這樣好了，我給你推薦個地方。是一家運動康復中心，你要是感興趣可以去試一試，就是收費比較貴，我先給你提個醒！」李睿說完就掏出手機給陳覺發了個地址定位。

  ……

  在陳覺的再三感謝中，兩人就此在田徑場上道別。

  之後還要在江大繼續聽課學習，肯定會頻繁接觸李睿老師，想從對方繼續學運動相關的技術要領這不差這一時半會。

  而且下午進行了高強度的訓練後，陳覺確實感到了前所未有的疲憊。

  提著那個20多斤重的大號背包腳步虛軟地走出了江大校門，本想著先回一趟公寓泡個藥浴澡放鬆一下。

  可是看著隔著2公里外的望陽公寓，他屬實是有點不想走了。

  「收費比較貴？」

  「難不成比京唐匯還貴？」陳覺嘴上嘀咕，掏出了手機，把李睿發來的那家運動康復中心定位地址給導航了出來。

  一看居然在濱江區那邊，開車都要半個多小時。

  這麼遠的距離他是不想再開車了。

  因為腳都是軟的，踩剎車油門肯定不利索，索性就用打車軟體叫了一輛。

  上車後陳覺直接往後排一仰，全程閉目養神起來，連手機也不想刷，實在是太累了。

  等到了地方後，陳覺這才發現這家叫「天裕運動康復中心」就開在自己第一次體檢的大醫院旁。

  沿江而建，是個獨棟的方塊建築，場地很大足有幾千平，內部配套也很齊全。

  離華業園區就幾公里路，陳覺以前還路過這片只是之前沒怎麼注意，還以為這地方是個高檔的私人會所就沒進來過。

  「先生您好，您是第一次來嗎？需要術後康復，還是運動康復的治療？」前台坐著的護士打扮的小姑娘問道。

  「治療？」

  「不是按摩嗎？」陳覺愣了愣。

  「咱們這邊是專業的康復中心，按摩治療只是康復的一種。您要是不了解，可以看一看咱們中心的價目表，最近在做活動有套餐價。」前台小姑娘拿了一份宣傳手冊遞給了陳覺，又給陳覺端了一杯熱水。

  服務態度確實不錯，而且陳覺還在裡面看見了不少拄著拐杖的男女老少。

  按照前台小姑娘的說法，來這裡做康復的大多都是進行術後康復治療的，像產後康復、神經系統疾病、骨關節疾病的病人等等。

  像陳覺這樣運動後來做康復的客戶反而非常少見。

  再一想到隔壁就是家大型三甲醫院，陳覺就忍不住給這家康復中心的老闆點了個贊：「還是這些資本家會做生意！邊上就是大醫院，這客戶壓根就不用發愁！」

  只不過再看完宣傳手冊，翻倒了後面幾頁價目表後，陳覺就忍不住倒吸了一口涼氣。

  最低級的康復療養套餐都要2W起步，而且套餐都是按一個月4周的時間進行月度收費。

  一年下來不得十幾萬打底？

  這還只是最低級的套餐而已！

  如果是請康復專家出手，還要額外收費，一小時從800到1500不等。

  難怪李睿在推這家康復中心的時候會特別提醒這地方有點貴！

  「真是淦了！」

  「果然健康這東西才是無價的，這個價格都夠去京唐匯嗨皮半個月了。」陳覺盯著價目表有些猶豫了起來。

  自己那十幾萬的存款還真不夠他這樣奢侈消費的。

  好在絕活哥的後台數據給了陳覺一點信心，打開後台一看，全網粉絲數經過幾天發酵已經從10W衝到了80W+，而且增長速度還沒停下來，幾個絕活視頻點擊量已經破千萬。

  再點開累積總收益一看，居然在短短几天時間內就從六千漲到了4萬多。

  這可比他之前辛苦上班當社畜掙的快多了，錢就跟大風颳來一樣！

  「難怪人人都在罵網紅，但是人人都想當網紅。」

  「這來錢速度，看來還得多拍絕活視頻才行。」陳覺心中嘀咕了起來。

  第二更~

  今天兩章都是大章，快小一萬字了，算是小爆了一下。

  明天繼續，順帶求點票~

  (本章完)