當越過終點線時， 邱文左右看了看， 發現自己是第一個過線的選手時，他也興奮地揮了揮拳頭， 在緩衝了一段之後，他下意識地抬頭在看台上找到了蘇白還有自己隊友們所在的位置， 興奮地朝他們所在的方向揮了揮手。

　雖然只是小組賽第一，還沒能確定最終的排名， 但是邱文自己也能感覺到， 他今天的狀態可以說是分外地出色。

　前面兩百米時， 雖然控制了自己的速度，但是邱文能感覺到， 當時的速度比他過去正常跑200米時並不會慢多少， 他心裡粗略估算了一下， 前200米他的速度大約能在22秒1、2左右，到了200米到300米的賽段， 他當時下意識地按照蘇白的要求， 把速度控下來了，按照平時的訓練速度在跑，在這個階段的速度降得恐怕有點多，不過在最後一個賽段的衝刺時， 雖然有些疲勞缺氧， 但他還是稍微拉起了一些速度。

　邱文在心裡估算來估算去，總覺得自己的成績應該可以到48秒以內，至於具體以內到多少， 那他就算不太明白了。

　總之，決賽應該是有希望的吧？

　想到這裡，邱文咧嘴笑了笑，覺得自己頭皮上的涼氣略微減少了那麽一些。

　邱文跑了一小段之後，先前身上的衝力已經基本卸下來了，他剛停下腳步，背後就傳來了一個打招呼的聲音。

　“嘿，邱文是吧？”林川從背後趕了上來，他看了眼邱文運動員號碼布上的名字，然後走到邱文的身邊，再次打量了一遍邱文，讚歎造：“好小子，了不得啊，一開始看你衝得那麽快，我還以為你不會控制速度，結果你小子倒好，全程都能衝在了我前面。”

　“你還是400米新人吧？不得了，新人首戰就能有這樣的狀態，前途無量啊！”

　林川的誇獎讓邱文再度咧嘴笑了起來，他撓了撓自己的頭，笑得一臉傻樣：“嘿嘿嘿，我也覺得自己前途無量！”

　？

　？？？

　“噗。”

　林川第一次見邱文這種被人誇了之後自己也誇起了自己的新人，但是邱文的這個性格，顯而易見地沒有什麽心機，林川甚至可以看得出來他本人確實真就是這麽想的。

　想到這裡，林川也好笑地搖了搖頭：“可以可以，不過你預賽就跑得這麽猛，等進了決賽，別到時候狀態反而不如預賽。”

　聽到林川這話，邱文倒是沒什麽擔心的，他擺擺手：“沒事，我太久沒跑比賽了，現在就想多跑跑，只要能進決賽，我不會有問題的！”

　說到這裡，邱文又心有余悸地拍拍自己的胸口，臉上帶著嚴肅地神色道：“只要能進決賽就行，如果我不能進決賽，那才危險呢！”

　很顯然，邱文這是擔心自己回去之後吃不到蘇白做的好東西，不過林川倒是不知道這其中的緣由，他看了眼邱文，還以為邱文是給隊裡下了什麽軍令狀，又或者邱文所在的隊伍過度重視隊員成績，會給表現不好的隊員臉色看。

　他想了想，沒直接問，而是拍拍邱文的肩膀，安慰道：“不要擔心，在來比賽之前，我已經看過這一次的選手名單，其中有實力能每一次穩穩跑進48秒內的不超過6個，剩下的選手成績起伏都不小，你剛剛的速度，48秒內沒問題，今天的決賽名額肯定能有你一個。”

　林川安慰邱文的話音剛落，現場的大喇叭裡，裁判組那裡已經統計好了這一組400米選手的成績，廣播之中也正式給出了播報。

　“全國田徑大獎賽h市分站賽男子400米預賽第九組，第一名：邱文（s省田徑隊），47秒76（風速+1.1m/s）、第二名：林川（z省田徑隊），47秒89、第三名……”

　隨著廣播中的播報聲落下，現場觀眾席上傳來了一陣熱烈的掌聲和口哨聲，國內的這種田徑大獎賽分站賽上，通常來說，一百多號選手十幾個小組裡，最終能跑進48秒的選手都不超過10個人，剛而剛剛的第九組，前兩名的選手竟然都跑進了48秒內，可以說，第九組的這次頭名成績和競爭，已經是預賽所有小組裡面競爭最激烈、精彩的了。

　對於選手精彩的表現，到場觀賽的這些田徑迷們自然都不會吝嗇於掌聲和鼓勵。

　觀眾席上，也有不少不怎麽上網的田徑迷，他們在歡呼了一陣之後，都在激動地討論這個突然冒出來的400米新人究竟是誰。

　“看這個邱文的模樣，難道是剛從青少年組升上來的新人？不過沒聽說400米的青少年選手裡有這麽一號人物啊？”

　“等等，邱文的話，我倒是知道，跑100米和200米的有個叫邱文的，好像也是s省田徑隊的，這s省田徑隊難道還有兩個邱文？”

　這些田徑迷們討論得不太得章法，他們的觀眾席距離選手也不算太近，這會兒也看不到邱文的模樣細節，就壓根兒沒想到此邱文就是彼邱文。

　還是坐在他們不遠處的田徑王國的論壇眾們聽到了他們的討論，才把正確答案告訴了他們——【這個400米的邱文，就是那個跑100米和200米的家夥。】

　“啊？”一個戴著黑框眼鏡的中年田徑迷愣了下，連忙追問道：“那個邱文不是跑100和200的成績也不錯的嗎？怎麽突然就轉到了400？”

　田徑王國的壇友們聽到這個問題，幾人都哈哈笑了起來，這個問題他們可太熟悉了，之前論壇裡可不就為這個問題還質疑過很久呢嗎？

　於是其中一個看起來二十郎當歲的青年壇友給邊上的田徑迷們科普了起來：“我們是在田徑王國論壇上混的，嗨呀，之前邱文轉400這個消息一出來，我們也質疑呢，還有人找到了s省田徑隊，想問問他們這是發什麽瘋，把一個好好的100、200選手給轉去練了400。”

　“但是後來啊，s省田徑隊直接在微博上掛了個公告出來，說邱文在400米項目上的天賦那可比100和200強多了，而且他這個天賦還有國家隊的吳勝平給打包票。”

　“就為這事兒，我們論壇上就等邱文的首戰比賽結結實實地等了個把月，這不？今天的首戰成績出來了，47秒76！嗨呀，第一戰這就壓過了老將林川，首開就跑進了48秒以內……他這400米才練了多久？兩個月不到的事兒！”

　“你看這天賦？能不比他過去的100和200強嗎？”

　聽著這從田徑王國論壇裡來的八卦，在場的眾人當即也拿起手機翻了翻s省田徑隊前段時間發布的公告——果然有這年輕人說的內容，而且還有吳勝平、何一申的轉發評論。

　眾人這才了然地點點頭，臉上紛紛露出興奮的模樣。

　“怪不得，我說那邱文之前100和200跑得好好的，怎麽還轉去400了，他這400練了兩個月就能有這水平，那是要轉400，否則怎麽對得起他這天賦嘛！”

　“說得對。”開口的是先前那個帶著黑框眼鏡的中年人：“咱們國內的400米跑真的是太缺人才了，不說什麽世錦賽奧運鑽石聯賽吧，你說連參加個亞洲的比賽，那也跑不進決賽……”

　說到這個話題，觀眾席上的田徑迷們都有些恨鐵不成鋼，國內也不是沒有400米的好苗子，但是這些好苗子在跑進了47、8秒之後，再要往前進步，就寸步難行了，國內的田徑迷們也想不通，這究竟是因為黃種人真的不適合短跑呢，還是國內的田徑教練執教水準不行？

　“哎呀，別提這些，這次的邱文，看起來可不像以前那些選手，他這個訓練兩個月首戰的成績太驚豔了！我覺得吧，這次咱們說不準真逮著了一個牛逼的天才選手呢？”

　觀眾席上的觀眾們興奮地討論著，而田徑王國的論壇中，壇友們的熱情也都在一個多月的等待之後，因為這次的成績而爆發了。

　主題：【喜報！邱文轉項目後兩月400米首戰，47秒76喜奪h市分站賽小組第一！】

　這個帖子從發出來之後，就被論壇裡短跑版塊的壇友們一路拱成了高樓，帖子裡的眾人都是喜氣洋洋的，有一股分外開心愉快的精氣神。

　1l：【沙發！這個手樓我佔了，給小邱賀喜！再接再厲，再創佳績！】

　3l：【今天這個比賽成績，我心裡算是踏實了，訓練不到兩個月，比賽上直破48秒，小邱可以的，看好他在本年度室外賽季上直接跑進47秒60以內！】

　10l：【小邱牛逼，蘇白牛逼！我給蘇白教練道個歉，之前消息剛爆出來的時候，我還罵過s省田徑隊不做人，把邱文轉去400米，又給他安排了個啥都不懂的廢物新人教練，剛剛我已經把自己的臉扇了一遍了——再說一遍，小邱乾得漂亮，蘇白教練教的漂亮！】

　13l：【看到10樓，想起來蘇白教練了，還真別說，過去s省田徑隊的400項目上可沒出過什麽特別好的人才，趙和平的訓練專長也更偏向於100米和200米的訓練指導，400米這個項目在之前的s省田徑隊上感覺就是個雞肋，更像是為了追求項目的完整才招收的400米運動員。沒想到啊，這次有了邱文和蘇白，他們的400米項目應該是盤活了。】

　不止是現場和網絡上，s省田徑隊裡，何一申和趙和平他們其實也在盯著這一次分站賽的400米成績，他們交代了這次隊伍裡總的領隊，400米預賽邱文的成績一出就立刻報給他們。

　於是，坐在何一申辦公室裡和何一申一面閑聊一面等電話的趙和平、何一申兩人，也是第一時間就接到了邱文的400米預賽戰報。

　“噢？！47秒76！”

　聽到這個成績，何一申和趙和平也是當即一喜，在掛斷了電話之後，兩人相視一笑，都松了口氣。

　雖然之前的測試賽上，他們早就知道邱文的400米天賦了，也知道蘇白在400米的指導上很有一手絕活兒，但是這隊內的測試賽歸測試賽，正式的比賽那又是另外一回事了。

　光看有那麽多的運動員’訓練一條龍，比賽一條蟲’的狀態就該知道，比賽時候的狀態究竟如何，真的不是訓練時候的成績就能決定的，雖然過往的時間裡邱文比賽上也沒出過什麽么蛾子，但是這不是他首次參戰400米嗎？

　何一申和照片就免不了還是多擔心了一些。

　所幸，這個成績算是徹底驗證了邱文在400米上的潛力和天賦，也證明了蘇白確實有能力教好邱文。

　想到這裡，趙和平忍不住搖頭道：“之前我看蘇白的那些訓練方案，總覺得有點擔心，這運動員的訓練時數不足怎麽能行呢？他跟我解釋了好些適當放松對運動員身體機能的恢復作用以及提升作用，不過那些理論咱們看國外的研究論文裡面也有，以前也不是沒有試過，但是咱們試驗的對照組都沒能有什麽好的表現，我就一直覺得，國外的那些理論未必適合咱們國內的運動員。”

　頓了頓，趙和平又道：“現在看來，倒也不是國外的那些先進理論就不適合咱們國內的運動員，恐怕是咱們當初還是沒有研究透，沒能真正摸準這些國外理論的脈絡。”

　何一申聽到這裡，也點點頭，然後他想到了隊裡除了邱文之外，還有胡力和張偉兩個400米項目的運動員。

　何一申想了想，道：“老趙，你看咱們把胡力和張偉也交給蘇白來帶怎麽樣？正好，之前邱文的400米成績沒有對照組，也說不上來他的成績是不是因為蘇白目前的這些訓練方式和理論，但是胡力和張偉是咱們隊裡多年的老隊員了，讓蘇白帶一帶他們，用他的理論和訓練方案，看看對胡力和張偉這樣的老隊員能不能有效果。”

　說到這裡，何一申又補充道：“要是能有效果的話，那就證明蘇白應該已經掌握了一套相當先進的訓練理念和方式，到時候讓他把這些寫成研究論文，再給咱們隊裡的教練都做個培訓，這些對他自己也有好處。”

　聽到何一申的建議，趙和平當即點頭：“成，等他回來我就跟他說說這事兒。”

　趙和平當然明白何一申話裡的好處是什麽意思，蘇白他是用十年的老運動員資格轉的教練，但是他在運動員時期成績普通，在他大學時候考的又只是三級教練員資格證，現在隊裡就算要給他提待遇都提不上去。

　所幸他還兼著個後廚的職務，這才有另外一份工資補助。

　再往後的評級提升，對蘇白來說，就要對隊裡有貢獻、有所有人都看到的成績，另外想要評級往上走，那他的研究論文肯定也不能少。

　何一申的這些話，都是在給蘇白之後的評級提升兜底，趙和平當然都一一認真記住了，準備回頭給自己徒弟好好交代一聲。

　h市體育中心體育場

　在400米項目預賽結束之後，邱文、胡力還有張偉在碰面之後，一塊兒找到了蘇白。

　今天的比賽，胡力和張偉的狀態普通，兩人的成績都在48秒冒頭，已經無緣進入決賽，而邱文47秒76的成績，位列預賽總排名第4，順利獲得了今天的決賽資格，與他同組的林川也以預賽總排名第7的成績進入了今天下午的比賽。

　邱文在看到自己的成績之後，整個人都樂顛顛的，在看到蘇白之後，眼睛一亮，當即就想報個喜，結果沒等他報喜，就看到蘇白正一臉平靜地看著他，於是原本還在喜滋滋的邱文當即就慫了下來。

　嗨呀，自從蘇小白當了他的教練，積威日深，現在邱文看到’教練模式’的蘇白，都忍不住心肝一顫。

　邱文想了想，自己今天做得究竟怎麽樣，思來想去，想到了自己在300米時候的大降速，然後就現在心裡給自己判了個死刑。

　蘇白倒是沒想到，他什麽話都還沒說，邱文就先給自己判了個死刑。

　其實，邱文的表現，作為一個首次參戰400米的選手來說，已經很不錯了，更別提邱文原本就對自身的速度控制並沒有太好的天賦。

　在平時的訓練裡，蘇白對邱文進行了刻意的訓練，讓他能夠在身體的條件反射上先掌握住幾種不同的速度狀態，但是這種訓練方式，有好也有壞。

　因為這種速度訓練還沒進行到後期，目前邱文對自身的速度控制確實也已經有了好轉，但是這種速度控制是不夠靈活的，也就是說，他可能可以下意識本能地切換到平時習慣的一種速度狀態之中，但是這個訓練中的速度狀態究竟是否適合現場比賽時的狀態，那就不好說了。

　就比如邱文今天的狀態。

　蘇白可以看得出來，邱文經過這段時間的備戰訓練調整後，他的整個競技狀態已經到了一個小高峰，在這個狀態下，他的前200米跑得非常流暢，並且這種速度上的提升並沒有給邱文帶去帶大的身體負擔。

　可是就是在這樣的狀態下，邱文並不能有效或者有意識地調節好自己之後的速度節奏，他仍舊是按照平時訓練時的速度節奏將自己的速度下壓，而這種速度的下壓，實際上反而影響到了他當前個人的競技狀態以及那種流暢感。

　哪怕等到300米到400米的賽段時，邱文重新放開了自己的速度，但是經過中間200米到300米賽段的速度下壓，邱文自己的節奏狀態其實也已經受到了一定的影響，以至於最終的成績是在47秒76上。

　對於這個成績，蘇白可以說是既滿意，但是又有所遺憾。

　滿意的是，邱文的天賦確實強大，而他目前的競技狀態，也確實優越，有所遺憾的就是邱文到目前為止，訓練的時間還太短，有太多方面的技術缺失以及節奏控制方面的不足。

　不過，這也讓蘇白又下定了更大的決心，回去之後，一定要針對邱文的狀態，在訓練方案上做更多的打磨，讓邱文可以進一步展現出自己本身應有的天賦和實力。

　這會兒，他看著邱文回來，那個平靜的面孔倒也不是要教訓他，只是想讓邱文不要太飄，畢竟下午還有一場400米決賽的硬仗要打。

　讓蘇白沒想到的是，原本還樂顛顛的邱文，在看到他之後，當即臉色一慫，然後扭扭捏捏地蹭到了蘇白的跟前，跟他先認起了錯來。

　聽著邱文自己講了一大通不應該在300米的時候速度控制失誤，不應該在前200米的時候速度放得太開，導致前後兩半的賽段體能分布安排不合理……

　蘇白看著自己認完錯的邱文，有一瞬間的懵逼，但他還是很好地控制住了自己臉上平靜的臉色和眼神，然後對邱文點點頭，讓他下午比賽的時候注意控制好自己的狀態。

　在邱文的邊上，胡力和張偉倆人在看到邱文開始身體筆直地認錯時，都有些驚呆了，然後倆人也忍不住站直了身體，站在邱文的身邊，像是兩個陪著一起認錯的小學生。

　畢竟……邱文今天都跑出了47秒76，比他平時訓練時48秒20左右的成績提高了那麽多，就這還在蘇白的面前乖乖認錯，那他們倆這今天狀態不佳，沒能跑出理想成績的，還不得趕緊夾緊自己的尾巴？

　這一刻，胡力和張偉都在心中慶幸——沒想到蘇白竟然是這樣的魔鬼教練，他們之前居然還肖想過加入蘇白的組，現在想來，還好他們的教練不是蘇白。

　三人碰面的地方，也還是在體育中心裡，恰好有田徑王國論壇的壇友們認出了這4個人分別是邱文、蘇白還有s省田徑隊裡的另外兩名隊員。

　看著邱文那個乖乖認錯而蘇白臉色平靜的模樣，這位田徑王國的壇友也忍不住放輕了自己的腳步，不敢打擾，不過他還是悄悄在邊上用手機偷拍了張照片，然後轉頭就將這張照片發到了田徑王國的論壇上。

　主題：【論優秀的400米運動員是如何養成的——首先你需要有一個魔鬼教練。】

　帖子裡的首頁就上傳了這張邱文在蘇白面前乖乖聽話認錯反思的照片，那個樓主還複述了一些他模糊聽到的內容。

　當即，論壇裡的群眾們也是紛紛給出了驚詫的反應。

　3l：【嗨呀，邱文今天這首戰成績，要是放到其他隊伍的教練手上，早就把他吹上天了，肯定好好捧著他，讓他下午決賽再拚命一把的，沒想到他在這個蘇白面前，竟然還在認錯……！可怕，這蘇白當運動員的時候看不出來啥，沒想到當教練了之後，還是個魔鬼教練啊！】

　8l：【真是看不出來，這蘇白一臉白白淨淨的，看起來還是個好說話的模樣，結果你們看，不止邱文，另外那兩個s省田徑隊400米項目的老隊員，他們還不是蘇白帶的吧？居然也在蘇白面前服服帖帖的……真是真人不露相啊！】

　由於這帖子有圖有真相，而且還緊貼今天的熱門話題人物邱文，於是迅速地在田徑王國論壇上傳播了開來。

　而蘇白完全不知道，他最初只是想讓邱文不要太飄，結果在一系列的連鎖反應發酵之後，他在一部分的田徑愛好者眼裡，已經有了個’魔鬼教練’的’美名’……