隊伍瞬間安靜，剛才挑事的男生都服服帖帖地站好，準備5公里負重越野。

然後羅誠卻並不著急。

「忘跟你們說了，第一天我就發現你們當中有90%的人連跑步的姿勢都不對，所以今天第一節課，我逐一給你們糾正跑步姿勢，好一個個來，誰先來？」

羅誠這話真夠打擊人的。

60多人全是一臉懵逼。

他們跑過跑了快20年，你突然和他們說跑步姿勢不對，這玩意真夠打擊人的！

誰先來，誰先來就說明他承認自己不會跑步！

不夠丟人的！

羅誠站在那半天，也沒見一個人走出來。

「怎麼，不服，非得讓我當眾一個個指出你們的不足？」羅誠訓練是出了名的魔鬼，這兩個班因為有10個女生，他已經很寬鬆了。

要是他手下的那些兵，敢不話，他一個字都不會說，直接上去先練20個回合再說。

「我來！」陸春第一個站出來，為了曹薇，他必須得讓自己耀眼起來。

陸春是體育生出身，大夥都知道，連陸春這種專門搞體育的人都站出來了，大夥現在就拭目以待，看羅誠怎麼指導。

「陸春準備，原地跑步走！」

羅誠一聲令下，陸春開始原地跑步。

「一二一！」

「一二一！」

「一二一！」

沒有任何與預兆地所有人都為陸春喊起了口號。

「一二一！」

「一二……」

羅誠一個眼神掃射，全都閉了嘴。

全程靜得都能聽見陸春跑步時的呼吸。

「問題找到了，你的呼吸不對！」羅誠示意陸春停下，然後給他講怎麼呼吸，一口氣吸多少，呼多少，多久呼吸一次。

大夥都傻了眼，特么的，按照羅教官這種教法，他們都不會呼吸啊！

活了快20年，突然有人告訴你你呼吸的方式不對！

這是一種怎樣的卧槽！

「好了，陸春你身體條件非常好，調整好呼吸后，訓練成績會有大幅度提升，你這節課就練習跑步時怎麼呼吸！一下個！」

陸春都被指導成這鬼樣子，其他人還有什麼資格BB，一個個乖乖地站過來讓羅誠指點，指點完之後就去一邊練習。

一會兒，你就可以看見，訓練場上，有的再練呼吸，有的再練擺臂，還有再練大腿的，反正沒一個沒問題的。

最後輪到女生，羅誠足足看了一分鐘也沒人主動出來。

男生們又開始起鬨了。

「你們怎麼了，是不是毛病太多，不敢讓羅教官指導啊！」

「就是，一個個這回咋不敢往前沖了，你們這叫諱疾忌醫！」

「哈哈哈，你們看蘇綿和羅芳這會也不神氣了！」

羅芳第一個站出來，走到羅誠跟前，直接開始跑步。

羅誠沒想到，自己妹妹跑步姿勢還挺標準的，呼吸也算合格，唯一的毛病是，「羅芳。」

「到！」

「跑步時請一心一意，心裡不要想其他事！」

羅芳黑著臉，不知道她哥是怎麼看出來，她想懟死剛剛那幾個男生的。

接著是蘇綿，蘇綿的身體被空間改造過，身體素質本就異於常人，一上來，羅誠都驚嘆，居然有人能將身體機能發揮得這麼完美！

怪不得，男生說蘇綿跑得快呢，能不快嗎？跑步時身上每個細節都發揮得恰到好處！