在影片《甜心先生》（JerryMcGuire）中，湯姆·克魯斯飾演了一位遭遇職業“中年危機”的體育經紀人。影片中被人廣泛引用的金句來自他和另一位主演小古巴·古丁的一段令人難忘的對手戲。古丁飾演一位職業橄欖球隊的外場接球手，而克魯斯作爲一位落魄的經紀人想和他再籤一份合約。他認爲自己應得，但以他當時的狀況來說其實根本不夠格。在最後古丁宣佈決定的關鍵時刻，他告訴克魯斯作爲職業運動員所信奉的一句格言—“讓我見到錢！”換句話說，嘴上說沒用，得靠結果說話！這也正是本書的初衷。我向你保證，會讓你在健康、生活、財富等方面也“見到錢”。換句話說，會告訴你如何在人生中得到想要的結果。

在我們將之前所學的內容梳理整合之前，一個有趣的註腳是，後來在影片中克魯斯飾演的角色告訴他的這位職業運動員客戶，他會讓他見到錢的，只要他用心而非用腦來打球。電影中總是上演奇蹟變成現實的橋段，這部影片也不例外。古丁學會了用心打球，而克魯斯也因此讓他“見到了錢”。

這是對本書一個很好的概括總結。如果你學會如何用心來生活，你的人生就會得償所願。

我們希望你現在能明白，你的問題都來自於內心，而解決問題的方法也是如此。但你如何能將這些變爲具有可操作性的方法，而不會成爲一個華而不實、紙上談兵的理論呢？不妨試試沃爾特·迪士尼的方法吧。

無論在誰眼裡，沃爾特·迪士尼都是一個天才。他在諸多領域成就卓著—動畫、繪畫、商業等等。但也許成就最大的領域是在想象力方面。迪士尼爲他的公司發明了“故事板”①，隨後這種方法在全世界被廣泛使用於各大企業、教堂、小商業、電影、藝術等領域。故事板是一套可以將想象力組織起來，變得具有可操作性和實用性的方法。在我學習“故事板”時，無論主題是什麼，首先要做的就是盡情發揮想象力，將頭腦中想到的任何事都記錄下來作爲一種可能性。這也是我現在想讓你開始做的事。讓你的頭腦放輕鬆，任思維馳騁，讓靈魂高飛，盡情想象未來的生活是什麼樣子。

現在，就寫下來你想要什麼、需要什麼、在追尋什麼等等。沒任何限制，可以寫得儘量具體。要在心中看到它，感受到它，嚐到它，觸摸它，聞到它，經歷它。總之，來一場頭腦風暴吧！

結果

到這兒我打斷一下，我要提出兩個限制條件。一個是真實，一個是愛。現在好好看看你寫下的這些內容，看看它們是不是符合這兩條。如果不符，那就劃掉。

這個情況因人而異。比方說，比爾·蓋茨在成爲我們熟知的那個比爾·蓋茨之前，也當過一段時間普通人，而非億萬富翁。雖然我沒機會問他這個問題，但也許當他做這個頭腦風暴時，內心會看到自己變成了一個億萬富翁，所以對他來說，他用想象力做的這個夢就符合真實與愛的條件。但是，如果我們回到從前，問一下青年時代的特蕾莎修女是不是想成爲一個億萬富翁，我有種感覺，她一定會回答：“當然不行，那不是我的使命。主並非召喚我來做這種事。”對她來說，成爲一個億萬富翁就不符合真實和愛的條件。

我知道你也許在想：“我怎麼會知道哪些對我來說算是真實和愛的內容呢？”我給出的答案也許你不會喜歡，但卻是我唯一能給你的答案，實話實說—你會知道的。一兩天、一星期或小半年內你可能不知道，但如果你堅持尋找真實和愛，你終會找到那些問題的答案的。在你逐漸清除了內心的有害記憶之後，那幅圖景會變得越來越清晰。要記住，正是有害細胞記憶才導致我們相信了一些不真實的事情，讓我們莫名懼怕，甚至觸發了身體的壓力反應。所以當你治癒了這些細胞記憶之後，你的目標就會變得無比清晰。

這是終生的旅程，但其中有許多東西你已經知道了。比如說，在我的人生中我想要的結果是：我要當最好的丈夫；我渴望成爲我的兩個兒子—哈利和喬治的最好的父親；我想要我的每一位患者走出門去時，帶走的不僅是健康，還有無微不至的關懷。這就是我對於人生最想要的結果，我對此毫無疑問。我在一次宣講會上聽到，無論人們宣稱他們想要什麼，當一次又一次被問到尖銳的問題時，每個人想要的總是一樣：愛、快樂和安寧。此後我通過給自己的患者進行意見調查進一步確認了這一點。我先問他們想要什麼，然後問題就層層深入，直到找到他們真正所要之物的核心，果真就是這三樣東西。當然，許多人從未意識到自己真正想要的竟是這些東西，雖說這是另一回事，但無論從哪些方面來講，這都屬於內心問題。

信念的力量

想要得到這些結果，你必須要有力量。就像一個吸塵器如果不插電就無法工作，或一輛汽車如果沒有汽油就跑不起來，或是一個人不吃飯身體機能就無法正常運轉。要獲得任何結果，前提都是要有力量。力量越足，結果越好。

幾十年前，美國向日本扔下兩顆原子彈，結束了一場世界大戰。戰爭之所以會結束，是因爲當時地球上再無任何武器能釋放原子彈那樣巨大的能量。這是武器量子化的一個重大突破，除非擁有同樣的武器，否則無人能與之抗衡。日本人很清楚這一點，所以與其被誅滅，不如投降。在此之前，其實也有其他國家試圖研製或竊取原子能量的奧秘，但美國人搶先了一步。

原子技術帶來的一個神奇發現是，歸根結底，力量不是被創造出來的，而是被釋放出來的。換句話說，在1945年將兩座城市瞬間夷爲平地的力量其實一直都在那裡，就封存在那個叫原子的微小粒子之中。奧秘就在於找到一種方式讓原子裂變，將其中的力量釋放出來。當然，力量的釋放會帶來巨大的破壞力。核能設備也是在使用相同的能量，只不過是用於更有益的方面。力量可用於任何目的，但關鍵的一點是，它是可以被控制的。在把原子能用於破壞和毀滅之後，我們也發現瞭如何將它用於好的方面—比如核電站，甚至是車船等交通工具。

如今，你體內也有着無窮的力量，就位於你的“內心問題”中，它們可以有益也可以有害。它能阻礙你實現目標，讓你的人際關係出問題，甚至給你帶來疾病。或者，它也可以助你取得斐然的成就，獲得良好的人際關係和健康的體魄。你手中掌握了所有的條件和資源來完成上面寫下的那些願望，只是，你需要釋放那些力量。

怎麼做到呢？用信念來釋放力量。

在醫療領域中有一種說法叫“安慰劑效應”，可以讓我們從中看到信念的力量。“安慰劑效應”的一個典型例子是：給某位患者一顆糖豆，但告訴他那是一種新研製出來的特效藥，專治他的疾病。令人稱奇的是，很多人吃了之後病情真的會好轉，而其實他們並沒有吃任何有治療作用的藥物。換句話說，病竟然靠吃糖豆就治好了！實際上，在2008年一項全美醫生調查中，半數以上的醫生承認他們會在處方中開安慰劑。在丹麥、以色列、英國、瑞典和新西蘭所作的調查也得出了類似的結果②。拋開道德問題不談，爲什麼醫生會樂意開那些糖豆呢？因爲安慰劑真的會起作用！

還有更多的證據來證明信念的力量。比如，安慰劑效應的反面，叫做“反安慰劑效應”。醫生們也知道這一點：當給患者安慰劑時，提醒他可能出現一些副作用。結果他們身上就真的出現了這些副作用！《時代週刊》雜誌曾報道了由意大利神經學家馬丁娜·阿曼傑羅帶頭進行的一個著名的疼痛研究③，其中說道：“在關於抗抑鬱藥物的雙盲臨牀實驗中，如果試驗者事先提醒患者會有腸胃不適的副作用，那就算是那些只吃了糖豆的患者也會反映說自己出現了這種副作用。”

更進一步說，服用安慰劑的患者會產生哪種類似於副作用的症狀取決於他們以爲自己吃的是什麼藥。“服用了糖豆的患者碰到的反安慰劑問題總是和他們自認爲吞下的藥片的副作用相一致。”在那些自認爲服用了類固醇類消炎藥或曲普坦類藥物的患者中，沒人會反映說自己出現了記憶問題或刺痛感，而那些自認爲服用了抗驚厥藥的人才會有。同樣，只有類固醇消炎藥組別的患者反映的副作用纔會有胃部不適及口乾。

我最近聽到過一項研究。找來的實驗對象全都患有慢性疼痛，實驗者發給他們安慰劑，並告知這是一種新研製出來的嗎啡藥品，對緩解疼痛有奇效。當然，結果是很多人的疼痛消失了。這樣的情況在全世界的各類相關實驗中經常發生，不過我此前沒聽說過的是接下來他們在實驗中所做的事情。他們深入到患者的體內，來看到底發生了什麼能讓患者吃了安慰劑之後疼痛就此消失。他們的發現非常驚人。患者的身體竟然自行分泌出大量天然的嗎啡同類物，正是它讓疼痛消失了。這是怎麼發生的呢？沒人知道。我們知道的只是過去50多年以來關於安慰劑的實驗都準確無疑地證明，身體和頭腦的確能做到令人難以置信的事情。是什麼產生了如此驚人的結果？是人們的信念。除了“反安慰劑效果”，我再也想不出更好的例子來說明信念釋放的能量是如何幫助我們達成所願的。

換個角度來解釋，這些結果的實現不僅僅是依靠糖豆和身體分泌出的化學物質，也與我們的想法、感受和行動分不開。還記得那個中國孩子嗎？他的秘密就是“我相信”。他打碎了磚塊，締造了前所未有的傳奇，這個過程正是安慰劑效應的反向。安慰劑是因爲你相信而釋放出的一點點力量，但因爲它建立在謊言的基礎上，所以效果也不能持久。而那個小男孩卻完全相信了事實—100%的事實，沒有一絲懷疑、懼怕或迷惑。就因爲這份信念，被認爲不可能出現的奇蹟真的出現了。那就是將生活建立在包含着謊言的有害細胞記憶的基礎上，還是建立在相信事實的基礎上的區別。

關於“自我肯定”的驚人真相