李白當然選擇永凌武道健身館，無論是服務軟環境，還是器械硬環境，與藍光戶外俱樂部相比都毫不遜色。

這不是錢的問題，一方面是離家近，另一方面大家都熟，捧個場也是應該，更重要的是，他在這裡人頭熟，氣氛也好。

永凌武道健身館巴不得這位保護傘天天待在這裡。

武道健身館的教練、員工和常客們見到李白后，紛紛打起了招呼。

李白在這裡的人氣絲毫不比最搶手的教練少，若大的廠房改造健身區內回蕩著打招呼的聲音，還有他的回應。

「這是誰啊？大明星嗎？怎麼沒見過？」

「是老闆還是股東？不過我記得老闆明明姓肖啊！」

「醫生？挺帥的嘛！健身館的醫生。」

也有沒見過李白的客人在互相打聽，有人告訴了他們。

「跟你們講，李醫生是真正的武林高手，以前有人上門踢館，就是在老店的時候……」

有知道情況的，甚至是當時親眼目睹過的，立刻打開了話匣子，濤濤不絕的講起了當時的經過。

「我去！打個響指就把人給弄趴了，開玩笑的吧！」

「騙你幹嘛，好多人都看到，不止我一個。」

「這不是武術，是法術了吧！」

「誒，還真是法術！李醫生當時就這麼說的。」

「噗！你這是在講故事呢！這不是武林高手，是魔法師！」

「你們懂個屁啊！這叫以武入道，明白嗎？比登峰造極還要高的境界，是真正的武學，不是電影電視里放的那種特效！」

「哈哈，就差白日飛升了吧？哈哈哈，先讓我笑一會兒。」

「……」

周圍的竊竊私語盡入李白的耳中，他完全不以為意，一千個人，一千個哈姆雷特，每個人的想法都不一樣，又不是掛自己號的病人，管得著么？

「齊教練！齊教練！」

離開前台，替李白領路的苗安安沖著一位正指導人做舉重的男教練揮著手。

「安安，什麼事？咦！李醫生，好久不見啊！」

虎背熊腰的男教練看到前台小妹后，又看到了李白，當即憨厚的笑了起來。

當初他的宿舍和李白是同一個樓層，就跟自家人一樣，哪裡還不會熟悉。

活潑可愛的前台妹子交待道：「李醫生來健身，就交給你了！」

隨即轉過身對李白說道：「李醫生，羅教練是最好的肌肉教練，他曾經拿到過健美冠軍。」

彷彿配合苗安安的話，羅教練立刻做出了幾個健美動作，緊身衣下面的肌肉疙瘩一塊塊墳起，想當虯結有力的模樣。

倒三角的體形，腿粗胳膊粗，果然是練肉有方的樣板。

「鍛煉肌肉，我是最專業的。」

羅教練用力拍起了胸脯，發出嘭嘭作響的聲音，他很樂意幫這個忙。

「謝謝你，安安！」

李白雖然認識永凌武道健身館的每一個人，但是卻不熟悉他們的特長。

「嘻嘻，自家人，還客氣啥！」

小妹紙兩頰微紅，撒丫子跑遠了。

「李醫生，您想鍛鍊出什麼樣的體形？」

羅教練上下打量了李白一眼，以他老辣的眼光，心裡當即有了數。

不愧是威震湖西市武術界，能夠與六位名家相抗衡的高手，體形十分均稱，絲毫沒有任何臃腫。

「我想針對性的單獨鍛煉幾塊肌肉。」

李白直接開門見山的說出了自己的要求。

「沒問題，健身可以鍛煉到大部分的肌肉，也有針對性的，請問需要鍛煉哪幾塊肌肉？」羅教練點了點頭，這種要求雖然不多見，但也不是沒有。

李白抬起右手從手腕到手肘再到肩膀和后腰，指了幾個位置。

「這幾個地方？」

羅教練的表情有些獃滯，感覺好奇怪，真是夠偏門的，他還是頭一次聽說。

「沒錯，好像是先天發育不良，後期又缺乏鍛煉，我需要針對性的強化一下。」

李白十分清楚藍光戶外俱樂部的那位盛教練並沒有說謊，他通過琉璃心掃過自己的身體和那兩位教練做過比對，被指點出來的那幾個部位肌肉確實有欠缺，或許這就是他屢射不中的根源所在。

這是很正常的事情，人們的日常活動和鍛煉不可能把每一塊肌肉都照顧到，原本就是肌肉群的聯動，總有那麼幾處是缺乏鍛煉的。

肌肉發力不穩定，槍口自然就會不經意的微微亂抖，射擊變成了全靠概率，如果不針對性的鍛煉相關肌肉，恐怕李白能用的槍械就只有「撕布機」或者是「大噴子」這種高概率兵器。

「單一鍛煉可能沒辦法，但是可以試試肌肉組鍛煉。」

羅教練情不自禁的摸了摸自己的鼻子，李醫生所指的那幾個偏門位置對他來說，算得上是一個不大不小的挑戰。

但他到底是一位經驗豐富的專業健身教練，人身上有多少塊骨頭，有多少塊肌肉，完全一清二楚，心裡很快有了方案。

「沒問題！反正都是練。」

李白表示自己服從安排。

「行，先做個力量測試！」

羅教練指了指附近那些重型器械，肌肉需要壓力和突破極限，再配合補充足夠的蛋白質，才能夠越來越發達。

他帶著李白來到一排杠鈴旁邊，挑了一個輕量級的20公斤杠鈴，雙手抓桿，給李白做了一個抓舉示範動作。

「李醫生，學我的動作，從輕的到重的，一步步試到最大的重量。」

杠鈴最能鍛煉腰臂力量，正好可以用來測試力量極限。

「哦！最重的有多重？」

李白沒著急上手，反而在一堆杠鈴中間左右打量，看看有沒有趁手的。

剛剛教練抓舉的那一支杠鈴實在是太輕了。

羅教練楞了楞，說道：「我這兒最重的杠鈴只有180公斤，畢竟不是奧運會。」

說完還聳了聳肩膀，通常情況下最多用到120公斤，更大的重量也只是擺擺樣子。

李白皺起眉頭，輕飄飄的說道：「太輕！」

「什麼？」

羅教練猝不及防。

輕？輕啥子喲！

對於普通人而言，100公斤就已經很危險了，沒錯，是危險！

「沒更重的嗎？」

李白又往別處望去，想要找到更加沉重的器材，180公斤完全不夠看啊！

「沒了！根本沒人能夠拿起120公斤以上的重量。」

羅教練一臉苦笑，這裡只是健身館，不是培養舉重冠軍的地方。

事實上能夠拿起120公斤的人，已經可以試著去評舉重運動員等級，哪裡會看得上他們這個小小的健身館。

在這裡健身的人，大多是學生和職場人士，彌補平時鍛煉不足，專門喜愛運動健身的人反而並不多。

「難怪，看著都挺新的。」

李白搖了搖頭，那些重量級杠鈴片連漆皮都是新的，和那些一直在使用，已經帶有磨損痕迹的杠鈴片截然不同。

他挑了一個已經組裝好的大杠鈴，看兩頭的杠鈴片標重，每個都在90公斤的樣子，大概就是羅教練口中的那隻最重杠鈴，同時也是健身館最重的樣子貨。

彎下腰，右手放在抓桿中央，輕描淡寫的抓了起來，彷彿手上不是一支沉重的杠鈴，而是一隻小小的啞鈴。

「啊！這……」

羅教練目瞪口呆，連他自己都需要很費勁兒才能勉強抬離地面，卻根本沒可能舉起的180公斤杠鈴就這樣被人輕飄飄的單手抓了起來。

曾經的健美冠軍眨巴著眼睛，一時半會兒接受不能。

特么這不是一支泡沫杠鈴吧？

當然是不可能的，搬家的時候，他還出過力搬過這些沉重的杠鈴片兒呢，平時也是羅教練自己在負責保養。

「卧槽，那麼大的杠鈴，看起來好像很輕的樣子。」

「看見數字沒？一片就有90公斤，兩片就是180公斤，一隻手啊！」

「嘶！這不是跟啞鈴一樣了嗎？」

一同嗔目結舌的不止是羅教練，還有方才接受指導的客人。

「最多再加50公斤，不過抓桿撐不住，得另換，我們沒有可以承受更大重量的抓桿。」

「不愧是鎮館的武林高手，力氣可真大，這一手能把大活人給扔出去吧？」

「扔出去？恐怕不止，估計一手能把人給活活捏死。」

見識過李白厲害的那些客人和健身館職工們直到在這一刻，才對他的武力有最初步的認識。

就算不打響指，當初那幾個來搞事情的傢伙也絕對討不了好。

羅教練終於回過神來，一臉苦笑著直搖頭。

單手抓重就在180公斤以上，再加個50公斤恐怕也沒什麼太大的意義。

他終於意識到麻煩了，健身館里的器材根本不適合李醫生使用。

對普通人而言，根本拿不動的180公斤杠鈴在對方手上就跟玩具一樣，怎麼可能起到鍛煉效果。

照這樣的力氣，估計500公斤都不在話下，嘶，這豈不是千斤神力王？！

有這一把子力氣，還當什麼醫生，直接去亞運會，或者奧運會，把那些老外統統嚇死算了。

「不行！」

李白失望的搖了搖頭，把杠鈴放下。

杠鈴片悄無聲息的落地，連一點兒震動都沒有。

客人的滿意，才是永凌武道健身館的最大追求，羅教練抹著額頭的冷汗，說道：「要不先練幾組動作，我讓肖總給您定更重的器材？到時候再正規的練？」

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